Brug kroppens naturlige smertestiller mod hovedpine i graviditeten.
Der er mange gennem graviditeten, der oplever problemer med hovedpine.
Hovedpinen kan have mange udløsere, så som for lidt væske gennem dagen, hormonelle forandringer, dårlig sovestilling, manglende søvn. Hovedpinen kan også udløses af de evige forandringer af kropsholdning gennem graviditeten. Derfor anbefaler jeg at man bruger kroppens naturlige smertestiller.
Kroppens naturlige smertestiller
Kroppen er altså fantastisk. Ja den har faktisk også en smertestiller. Den kan endda udløses på 2 min. Du finder kroppens naturlige smertestiller bedst, med en kombination af 2 steder: Dine ører og dit spyt.
Du sætter den smertestillende proces i gang ved samtidig at:
- Nulre ørerne i 2 minutter (Det virker bedst, hvis du har en anden, til at gøre dette)
- Danne spyt i munden i 2 minutter (Du må gerne lave synkebevægelsen, så længe du beholder spyttet i munden)
Efter de 2 minutter, vil du opleve at ørene bliver varme og blødere. Varmen spreder sig ud i ansigtet og ned i nakken. Dette er også en fantastisk afspændings/afslapnings øvelse. Selvom øvelsen kun er på 2 minutter, giver den en fantastisk følelse af velvære
Du har sikkert mødt noget af denne proces før. Prøv at genkalde følelsen af, at have banket lilletåen ind i en kant og du får en blodsmag i munden. Blodsmagen er kroppens måde selv, at sætte gang i din spytproduktion, så smerterne dæmpes. Super smart.
Du kan se hele øvelsen i videoen herunder.
Jeg bruger ofte denne øvelse
Denne øvelse har jeg ofte med i mine behandlinger. Ørene afslører meget. Er der problemer i skuldre/nakke og kæber, er ørene ofte helt stive og meget ømme. De 2 minutter er godt givet ud, fordi der er en mærkbar afspænding i netop skuldre/nakke og kæber.
Kroppens naturlige smerterstiller kan du i øvrigt, bruge lige så flittigt du ønsker. Den er helt uden bivirkninger.
Rigtig god fornøjelse
Louise Toft, stifter og ejer af Massage By Toft
Læs også om