Igangsættelse af fødsel, hvordan gør man det? kan det lade sig gøre? Kan du ikke lige trykke på noget?- Bliver jeg ofte spurgt om. Tålmodigheden er ikke så stor, når terminsdatoen er nået. Kroppen er tung og træt og du venter spændt på at møde den lille ny. Læs mere herunder om hvad du kan gøre og også hvad du gerne må holde dig fra:)
Vejrtrækningen i graviditeten ændre sig. Især i 3. trimester hvor baby kræver sin plads. Du kender sikkert følelsen af, at mangle luft – At der ikke er plads til at trække vejret. Men inden du tænker, at sådan er det bare, når man er gravid, Skal vi kigge lidt på fordelene ved en god vejrtrækning og følgerne af en overfladisk vejrtrækning.
Fodmassage til gravide er tæt på en nødvendighed. Fødderne er ekstra belastet gennem graviditeten, af den ekstra vægt, hormoner, væske og skal stå imod den evige forandring af balancen. Men der skal hjælp til, da de hurtigt bliver svære at nå selv. Når man hverken kan nå, eller se fødderne, bliver de hurtigt glemt. Men det er bare så skønt at få behandlet fødder i graviditeten, så læs mere her hvad i kan gøre>>
Når du har en bækkenløsning, er det alle 3 led i bækkenet der er påvirket. Ca 2-10 % af alle gravide rammes af bækkenløsning. Du kan have symptomer der rammer når som helst, med forskellige former for smerter. Din funktion kan påvirkes forskelligt. Du kan have lette smerter, til invaliderende smerter. Hos de fleste forsvinder smerterne indenfor de første 3 måneder efter fødslen.
Det er ikke en sygdom at være gravid…. næ det er det ikke. Men ud over at være en stor belastning for kroppen, sker der ret store fundamentale forandringer i graviditeten. Læs om de 6 største fundamentale forandringer i graviditeten her>> Læs resten
Når du tager strømper af om aftenen og der er tydelige ringe, er der begyndende væske i kroppen. De steder i kroppen der er længst fra hjertet, er oftest der man oplever væske først. Huden kan føles meget spændt og sensitiv. I fødder og underben vil der oftest være væske om aftenen. I hænder og fingre, vil det oftest være om morgenen. Både fødder og hænder kan føles stive og svære at bevæge.
Oplever du smerter i lænd og ben? For du en jagende fornemmelse fra lænden og ned i benet? Har du problemer med, at bukke dig ned? For du følelsen af, at du mangler styrke i det ene ben. Så kan det være muskelspændinger, der trykker på iskias nerven. Der er rigtig mange der oplever iskiassmerter i graviditeten. Læs med her og se hvad du kan gøre.
men hvorfor mon gravide sover på venstre side?
Det er meget typisk, at hele venstre side af ryggen er mere spændt i graviditeten. Det er også den side man automatisk ligger på. Især i 3. trimester hvor maven er størst.
Grunden til at venstre side er favoritten er, at det giver bedre blodgennemstrømning fra, den store blodåre der løber tilbage til hjertet. Blodåren kan nemt blive klemt af livmoderen, så der ikke flyder så meget blod tilbage hjertet. Det påvirker også baby.
Der er mange gennem graviditeten, der oplever problemer med hovedpine.
Hovedpinen kan have mange udløsere, så som for lidt væske gennem dagen, hormonelle forandringer, dårlig sovestilling, manglende søvn. Hovedpinen kan også udløses af de evige forandringer af kropsholdning gennem graviditeten. Derfor anbefaler jeg at man bruger kroppens naturlige smertestiller.