Du behøver blot en dørkarm eller en væg, til aflastning af lænden i graviditeten
Du vil opleve at få behov for aflastning af lænden i graviditeten, når mavemusklerne deler sig. Mavemusklerne er med til at støtte op omkring din core. Når mavemusklerne deler sig, bliver din core stabilitet meget lille. Det er derfor din ryg og lænd der må kompensere for både stabilitet, balance og ekstra vægt.
Det mærkes ved at du bliver meget træt og øm i lænd og ryg. Det kan blive uoverskueligt både at sidde eller stå i længere tid. Du vil have mere uro i kroppen og du får den bedste ro, hvis du ligger ned.