Gravid og ferie

Gravid og ferie, hvad er rart at vide?

 

Gravid og ferie

Den sidste tid som par skal nydes og mange tager på ferie, for at kunne slappe ekstra af sammen.

Men når du er gravid og tager på ferie, er der et par ting der er rarer at vide, inden du tager hjemmefra eller booker ferien.

 

2. Trimester

Der er i 2. trimester mindst risiko for komplikationer. Det er også i denne periode, hvor du har mest overskud. Det er derfor denne periode der er bedst at rejse i.

Spaopholdet

Når du rejser udenlands så er det ikke alle steder, der tilbyder behandlinger/Spa til gravide!

Skal du ud at flyve, eller kører langt, anbefaler jeg massage inden. Det sætter godt gang i dit blodomløb og forebygger væske i benene. Massage giver dig bedre mulighed for, at gøre din krop klar til ferie og afslapning.

Du bestiller tid HER

Sommer, sol, skygge og solcreme

Du har det måske ekstra varmt som gravid, så skyggen er et helt naturligt sted at befinde sig. Det er godt for, når du er gravid, er du ekstra modtagelig for solens stråler. Du vil også være ekstra modtagelig, i den første tid efter fødslen. Så find dig en god plads i skyggen og en lækker solcreme.

Jeg bruger Sunright 35 fra Nuskin. Den er nem at smører på, fedter ikke. Den er vandafvisende og giver huden optimal beskyttelse. Prøv den hos mig, eller bestil hjem denne VEJ

 

 

Varmen

Det er ikke ofte at vi herhjemme har over 32 grader. Men opholder du dig ved den temperatur i en længere periode, kan der være en risiko for at du går i fødsel før uge 37. Så de helt varme rejsedestinationer kan vente, til du ikke længere er gravid.

Medicin

Medicin og vacciner er igen, en af de ting der er sørget for at have med hjemmefra. Man vaccinerer ikke i graviditeten, så tjek inden rejsen, om du er dækket ind.

Flyturen

De fleste flyselskaber har en grænseregel for gravide. Du skal rejse inden som uge 34.-36. tjek gerne inden du bestiller. Der er andre grænser for tvillingegraviditeter.

Der er større risiko for blodpropper i benene, når du som gravid skal ud og flyve. Det er derfor en god idé at hoppe i støttetstrømperne. Bevæg dig så meget som muligt under turen, og lav gerne venepumpe øvelser.

Luftfugtigheden er lav ombord på flyet, så drik rigeligt med væske.

Din vandrejournal er med i håndbagagen, den skal kunne fremvises som dokumentation på din terminsdato.

Det kan også være en god idé at tjekke om du som gravid er dækket ind under almindelige rejseforsikringer.

Gravid og ferie er en fantastisk kombination. Det er så velfortjent at din krop for mulighed for at slappe mere af.

Husk at du også altid kan kontakte din læge og fødegangen, hvis du har spørgsmål om ferien.

Jeg ønsker dig den allerbedste ferie.

Kram

Louise Toft

Louise Toft, stifter og ejer af Massage By Toft

Læs også om

Massage i graviditeten, så meget gavner det

Fodmassage til gravide

Facebook Comments Box

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *