Når du tager strømper af om aftenen og der er tydelige ringe, er der begyndende væske i kroppen. De steder i kroppen der er længst fra hjertet, er oftest der man oplever væske først. Huden kan føles meget spændt og sensitiv. I fødder og underben vil der oftest være væske om aftenen. I hænder og fingre, vil det oftest være om morgenen. Både fødder og hænder kan føles stive og svære at bevæge.
Gravid og ferie
Den sidste tid som par skal nydes og mange tager på ferie, for at kunne slappe ekstra af sammen.
Men når du er gravid og tager på ferie, er der et par ting der er rarer at vide, inden du tager hjemmefra eller booker ferien.
Oplever du smerter i lænd og ben? For du en jagende fornemmelse fra lænden og ned i benet? Har du problemer med, at bukke dig ned? For du følelsen af, at du mangler styrke i det ene ben. Så kan det være muskelspændinger, der trykker på iskias nerven. Der er rigtig mange der oplever iskiassmerter i graviditeten. Læs med her og se hvad du kan gøre.
men hvorfor mon gravide sover på venstre side?
Det er meget typisk, at hele venstre side af ryggen er mere spændt i graviditeten. Det er også den side man automatisk ligger på. Især i 3. trimester hvor maven er størst.
Grunden til at venstre side er favoritten er, at det giver bedre blodgennemstrømning fra, den store blodåre der løber tilbage til hjertet. Blodåren kan nemt blive klemt af livmoderen, så der ikke flyder så meget blod tilbage hjertet. Det påvirker også baby.
Der er mange gennem graviditeten, der oplever problemer med hovedpine.
Hovedpinen kan have mange udløsere, så som for lidt væske gennem dagen, hormonelle forandringer, dårlig sovestilling, manglende søvn. Hovedpinen kan også udløses af de evige forandringer af kropsholdning gennem graviditeten. Derfor anbefaler jeg at man bruger kroppens naturlige smertestiller.
Du behøver blot en dørkarm eller en væg, til aflastning af lænden i graviditetenDu vil opleve at få behov for aflastning af lænden i graviditeten, når mavemusklerne deler sig. Mavemusklerne er med til at støtte op omkring din core. Når mavemusklerne deler sig, bliver din core stabilitet meget lille. Det er derfor din ryg og lænd der må kompensere for både stabilitet, balance og ekstra vægt.
Det mærkes ved at du bliver meget træt og øm i lænd og ryg. Det kan blive uoverskueligt både at sidde eller stå i længere tid. Du vil have mere uro i kroppen og du får den bedste ro, hvis du ligger ned.