Låst SI-led vil du mærke som en pludselig stikkende eller jagende fornemmelse. Nogen beskiver også en sviende fornemmelse. Du har måske drejet eller bukket dig hvorpå du pludselig får ondt. Det kan også være at, du har løftet for tungt. Der er i hvert fald kontant afregning.
Det er muligt at du også har mødt lige netop denne form for smerte, inden du blev gravid.
Bækkensmerter i graviditeten kan føles som en sovende-, jagende-, murende fornemmelse. Du kan have smerter der giver udstråling fra lænden og ned i benene. De kan komme når du overbelastes og nogle gange midt om natten. Rigtig mange oplever smerter fra bækkenet i graviditeten. Hvad kan du gøre selv? Læs mere herunder.
Ved en symfyseløsning er det leddet ved kønsbenet der giver smerter. Det kan føles som om, at du er faldet ned på stangen af en cykel. Smerten er ret intens og opstår primært i 3. trimester. Smerterne vil oftest forværres frem til fødslen. Ca. 1 måned efter fødslen, vil de fleste med en symfyseløsning, være smertefrie. Lidt mere end 2 % af alle gravide rammes af symfyseløsning.
Når du har en bækkenløsning, er det alle 3 led i bækkenet der er påvirket. Ca 2-10 % af alle gravide rammes af bækkenløsning. Du kan have symptomer der rammer når som helst, med forskellige former for smerter. Din funktion kan påvirkes forskelligt. Du kan have lette smerter, til invaliderende smerter. Hos de fleste forsvinder smerterne indenfor de første 3 måneder efter fødslen.
men hvorfor mon gravide sover på venstre side?
Det er meget typisk, at hele venstre side af ryggen er mere spændt i graviditeten. Det er også den side man automatisk ligger på. Især i 3. trimester hvor maven er størst.
Grunden til at venstre side er favoritten er, at det giver bedre blodgennemstrømning fra, den store blodåre der løber tilbage til hjertet. Blodåren kan nemt blive klemt af livmoderen, så der ikke flyder så meget blod tilbage hjertet. Det påvirker også baby.
Du behøver blot en dørkarm eller en væg, til aflastning af lænden i graviditetenDu vil opleve at få behov for aflastning af lænden i graviditeten, når mavemusklerne deler sig. Mavemusklerne er med til at støtte op omkring din core. Når mavemusklerne deler sig, bliver din core stabilitet meget lille. Det er derfor din ryg og lænd der må kompensere for både stabilitet, balance og ekstra vægt.
Det mærkes ved at du bliver meget træt og øm i lænd og ryg. Det kan blive uoverskueligt både at sidde eller stå i længere tid. Du vil have mere uro i kroppen og du får den bedste ro, hvis du ligger ned.