Igangsættelse af fødsel, hvordan gør man det? kan det lade sig gøre? Kan du ikke lige trykke på noget?- Bliver jeg ofte spurgt om. Tålmodigheden er ikke så stor, når terminsdatoen er nået. Kroppen er tung og træt og du venter spændt på at møde den lille ny. Læs mere herunder om hvad du kan gøre og også hvad du gerne må holde dig fra:)
Vejrtrækningen i graviditeten ændre sig. Især i 3. trimester hvor baby kræver sin plads. Du kender sikkert følelsen af, at mangle luft – At der ikke er plads til at trække vejret. Men inden du tænker, at sådan er det bare, når man er gravid, Skal vi kigge lidt på fordelene ved en god vejrtrækning og følgerne af en overfladisk vejrtrækning.
Låst SI-led vil du mærke som en pludselig stikkende eller jagende fornemmelse. Nogen beskiver også en sviende fornemmelse. Du har måske drejet eller bukket dig hvorpå du pludselig får ondt. Det kan også være at, du har løftet for tungt. Der er i hvert fald kontant afregning.
Det er muligt at du også har mødt lige netop denne form for smerte, inden du blev gravid.
Arrgggh, du vågner midt om natten, lægkramper. Nøj en smerte, nok så intens og den tvinger dig ud af sengen. Der er ikke så meget andet at gøre, end at strække ud. I hvert fald ikke lige nu. Det kan være en ringe trøst at vide, at kramperne ikke er farlige. For du vil aldrig vækkes på den måde igen. Læs her hvad du kan gøre>>
Fodmassage til gravide er tæt på en nødvendighed. Fødderne er ekstra belastet gennem graviditeten, af den ekstra vægt, hormoner, væske og skal stå imod den evige forandring af balancen. Men der skal hjælp til, da de hurtigt bliver svære at nå selv. Når man hverken kan nå, eller se fødderne, bliver de hurtigt glemt. Men det er bare så skønt at få behandlet fødder i graviditeten, så læs mere her hvad i kan gøre>>
Bækkensmerter i graviditeten kan føles som en sovende-, jagende-, murende fornemmelse. Du kan have smerter der giver udstråling fra lænden og ned i benene. De kan komme når du overbelastes og nogle gange midt om natten. Rigtig mange oplever smerter fra bækkenet i graviditeten. Hvad kan du gøre selv? Læs mere herunder.
Ved en symfyseløsning er det leddet ved kønsbenet der giver smerter. Det kan føles som om, at du er faldet ned på stangen af en cykel. Smerten er ret intens og opstår primært i 3. trimester. Smerterne vil oftest forværres frem til fødslen. Ca. 1 måned efter fødslen, vil de fleste med en symfyseløsning, være smertefrie. Lidt mere end 2 % af alle gravide rammes af symfyseløsning.
Når du har en bækkenløsning, er det alle 3 led i bækkenet der er påvirket. Ca 2-10 % af alle gravide rammes af bækkenløsning. Du kan have symptomer der rammer når som helst, med forskellige former for smerter. Din funktion kan påvirkes forskelligt. Du kan have lette smerter, til invaliderende smerter. Hos de fleste forsvinder smerterne indenfor de første 3 måneder efter fødslen.
Det er ikke en sygdom at være gravid…. næ det er det ikke. Men ud over at være en stor belastning for kroppen, sker der ret store fundamentale forandringer i graviditeten. Læs om de 6 største fundamentale forandringer i graviditeten her>> Læs resten
Massage i graviditeten
Massage i graviditeten hjælper dig når, kroppen føles tungere og mere besværet. Du kan være mere træt og mangle overskud i hverdagen. Der kan også være større problemer, som bækkenløsning og lændesmerter. Kroppen går ikke ubemærket gennem en graviditet. Her kan du læse mere om, de mange gavnlige effekter du får, af massage i graviditeten.